Бог
познаваем

Среда, 18.07.2018, 05:42

Приветствую Вас Гость | RSS | Главная | Здоровье | Регистрация | Вход

                        Здоровье

  Происходит катастрофически  резкое ухудшение экологической обстановки, загрязнение воздуха, почвы, водоемов. Экологическое состояние можно назвать угрожающим, но правильнее - катастрофичным.
   Снижение качества продуктов питания неизбежно влекут за собой рост числа токсических, аллергических, онкологических и других заболеваний, появление все большего количества новорожденных с генетическими дефектами. Сельскохозяйственные культуры выращиваются с применением большого количества удобрений и ядохимикатов
   Сохранение жизни и здоровья человека в современной глобальной ситуации - одна из острейших задач, стоящих перед  мировой цивилизацией.
   Многие надеются укрепить свое здоровье при помощи лекарств. Никогда не надейтесь на то, что вам принесут крепкое здоровье в красивой скляночке с красочной наклейкой, где написано, что эта жидкость или таблетки обладают чудодейственными свойствами, которые укрепят, исцелят и сохранят ваше здоровье на долгие годы - это  глубокое заблуждение. 
   Фальшивые лекарства (подделки) могут причинить существенный вред, вплоть до смертельного исхода.
   Примерно 60–80% ввозимых в Россию лекарств – если и не являются явным фальсификатом, но имеют критический или даже истекший срок хранения.
   Любая пустышка, даже не содержащая в себе вредных веществ, приведет к осложнению состояния больного, так как бессильна помочь ему из-за отсутствия в составе нужных компонентов.
   Ученые врачи - исследователи установили, что в нашей стране фальшивых, пустых и просроченных лекарств доходит до 70% от общего числа лекарств. Здесь еще не учитывается процент побочных явлений даже после принятия, так называемых,  нормальных лекарств. Ежегодно от таких лекарств у нас в стране умирает примерно 200 тысяч человек – это население целого малого города. При употреблении наркотиков 100 тыс. молодых людей, табакокурении  - 350 тыс. человек, при употреблении алкогольных напитков (убийств,  самоубийств, смертей при циррозах печени и т.д.) умирает 500 тыс. человек в год.
   Если мы не найдем какой-то выход из этого критического тупика, то нам  не выжить. Если и выживем, то будем не жить, а существовать, как   больные инвалиды. Разве это жизнь?  А выход есть - очень надежный и эффективный, даже из этого, казалось бы, безвыходного положения. Для того, чтобы как-то доказать и убедить Вас в этом, что  можно легко избавиться от всех своих болезней, без помощи современной медицины и лекарств,  я приведу  конкретный, практический пример из своей жизни, чтобы не ходить далеко за доказательствами.
  Пятнадцать лет тому назад, когда я отмечал свой шестидесятилетний юбилей,  уже заметил у себя  некоторые болезни. Заметный упадок жизненной энергии. Головные боли, аритмия сердца, хронический простатит, ухудшение слуха, зрения, боли в пояснице и в других суставах.  Периодическая изжога и расстройства желудка. Кровотечение десен. Тупая боль в районе печени. Разные простудные заболевания и другие периодические недомогания, связанные с климатическими изменениями. Это в то время, когда все близкие и знакомые были уверены, что я, по современным меркам, для своего возраста, вполне здоровый человек.  Я  не стесняюсь  выставлять свои болячки на всеобщее обсуждение, потому что этих болезней у меня сегодня  нет. Я их излечил не при помощи нашей медицины, а исключительно при помощи советов этого сайта. В это же время появились первые признаки самой страшной, пагубной и дурной привычки (привязанности, болезни) - употреблять спиртные напитки - алкоголизм. От нее я тоже избавился.
  После своего юбилея, после некоторых  раздумий, когда заметил свои болезни,  я серьезно задумался  о своем здоровье и усиленно занялся этим вопросом. В издательстве «Эзотерической литературы»,  на многочисленных книжных рынках Москвы нашел около 60 книг о здоровье и, для меня самое главное, достал копия 160 писем Учителей человечества, написанные еще в 19 веке. Не только прочитал полностью эти книги и письма,  но и изучил их основательно.  Выписал  из них самые  ценные, мудрые, с моей точки зрения,  советы, методы и способы для укрепления своего здоровья, приостановления старения и улучшения самой жизни.  Разобраться в этой массе информации, наверное, мне помогла моя наблюдательность, способность логического мышления, духовное видение и, особенно, интуиция. Изучил разные физические упражнения, статические позы (асаны), окончив два йоговских, платных курса в разных  районах города Москвы. Прочитал почти все способы правильного дыхания,  диеты по правильному питанию, способы самоисцеления при помощи жизненной энергии (праны) и многое другое.  Все эти советы испробовал  на себе в течение последних пяти лет, избавился от своих болезней  и только потом  осмелился переписать их  в эту книгу, убедившись, что нашел конкретные, практические способы и методы для устранения своих болезней, укрепления своего  здоровья и  приостановления старения.  Не только излечил  свои болезни, но и улучшил некоторые параметры (показатели) своего здоровья и своей жизни.   Это не просто пустые слова. Мне как ветерану труда дали бесплатную путевку.  А для получения санаторной карточки заставили сдать почти все анализы и проверить работу сердца при помощи электрокардиограммы. После этого терапевт дал мне официальное медицинское заключение:  "Выше перечисленные болезни у меня отсутствуют". Полностью не восстановилось только  зрение и слух. Как-никак  мне сегодня уже 75 лет. К тому же укрепился мускульный каркас и улучшился гибкость тела. Я сегодня свободно делаю почти все йоговские статические позы (асаны). Стою на голове по 7-8 минут,  совершая круговые движения ногами. Свободно делаю позу "Павлина". При задержке дыхания  (при выдохе или вдохе) нахожусь две минуты, вначале не мог задержать дыхание и 40 секунд. Стабилизировалось артериальное  давление. Повысилась жизненная  и половая энергия -  периодически появляются юношеские прыщи на спине.   За последние 10 лет у врача был всего два раза. Один раз был у хирурга, который вырезал мой давнишний "любимый" мозоль и второй раз, когда на мой зуб поставили коронку, в котором находилась большая пломба. Кстати все бесплатно, как ветерану труда. Не принял ни одной медицинской таблетки за последние десять лет. Появились первые признаки самой страшной, пагубной и дурной привычки (привязанность) - употреблять спиртные напитки - алкоголизм. От нее я тоже избавился. Я  не могу написать здесь  неправду из-за того, что этот сайт будут читать и мои многочисленные близкие и знакомые, которые не дадут мне возможность лгать.  Все это я описываю не для того, чтобы показать Вам, какой я  молодец  и герой, а исключительно для того, чтобы убедить Вас в эффективности советов, методов и способов  приведенные на этом сайте, которые реально помогут  Вам избавиться от многих своих  болезней, укрепить свое здоровье и частично приостановить свое старение. Как видите, перед тем как осмелиться выложить эти советы на своем сайте,  вначале все их проверил на своем организме.
   Я по пунктам перечислю некоторые советы, методы и способы, которые я применил в своей жизни для укрепления своего здоровья, устранения болезней и избавления от многочисленных бед.

  • Научился правильно дышать.
  • Научился правильно уходить в сон, для получения оздоровительного сна.
  • Научился избавляться от лишних (ненужных) мыслей, от которых появляется бессонница и глубокие морщины на лице.
  • Научился чистить кровеносные сосуды.
  • Научился подпитывать недостающую (растраченную) жизненную энергию.
  • Частично научился управлять потоком жизненной энергии и направлять его  в больные места, излечивая их.
  •  Изучил правильно составленный комплекс статических поз (асан), который повсеместно нарушают на занятиях по йоге, когда касается последовательности выполнения асан.
  • Научился усиливать иммунную систему.
  • Научился при помощи силы воли оказывать влияние на клеточки (не на клетки) с целью исцеления больных мест.
  • Научился усиливать сексуальную (половую) силу.
  • Нашел методы и способы, при помощи которых я почти полностью устранил свои беды, несчастья, болезни и зло, а приумножил удачу, счастье и благополучие.
  • Познал цель и смысл своей жизни.
  • И самое главное, познал методы и способы, для своего успешного духовного роста.

   Быть здоровым, счастливым, избавиться от своих болезней и приостановить свое старение - это очень просто, если Вы примените советы и методы приведенные на этом сайте в своей жизни.  Это Вы заметите очень быстро. Примеров тому много.
              Что же такое здоровье?
     
  Здоровье – это состояние организма, в котором все его функции осуществляются эффективно и легко. Это состояние комфорта, легкости, возможность принимать пищу, двигаться и выполнять прочие жизненные функции. Это состояние, которое достигается благодаря гармоничной работе различных органов тела. Это состояние организма, в котором все органы безболезненно и легко выполняют свои функции.
   Если желудок и кишечник эффективно выполняют задачу переваривания и усвоения пищи; если сердце и кровеносная система находятся в хорошем состоянии и обеспечивают хорошую циркуляцию крови; если легкие обеспечивают необходимый приток кислорода в кровь; если мозг выполняет все свои функции, а кожа обеспечивает правильное потоотделение – это и есть основные признаки здоровья. В таком случае мы не испытываем недомогания или болевых ощущений и можем выполнять положенные нам действия. Быть в таком состоянии – величайшее благо и удовольствие. Природа позволяет нам сохранить все органы и части нашего тела в первоначальном здоровом состоянии (если, конечно, мы заботимся о том, чтобы не нанести ему вред) и, следовательно, оставаться здоровыми. Та же Природа дала нам все необходимое, чтобы защищаться от непрошеных пришельцев (болезнетворных бактерий, вирусов и т.д.).
   Наша кровь содержит лейкоциты, или белые кровяные тельца, которые борются с болезнетворными бактериями и убивают их.  Лимфатические железы в этом деле являются надежной крепостью. Более того, в крови образуется противоядие – бактериолизин. Он уничтожает все бактерии. Сколь милосердны Законы Природы! Мы обязаны дать возможность заняться собой нашему организму, создавая ему благоприятные условия для этого или хотя бы не мешать ему в этом.  Тогда он сам справиться со всеми болезнями.
   При условии, что мозг и органы тела работают слаженно и гармонично, человек спокоен и счастлив, и выполняет все свои жизненные обязанности легко и непринужденно. Это такое состояние, когда  человек хорошо спит, имеет хороший аппетит и нормальное пищеварение, когда у него хорошее дыхание и пульс, достаточное количество чистой крови, крепкие нервы, хорошая работа кишечника, нормальное мочеиспускание, сияющие глаза. Это то-состояние, в котором человек поет, прыгает, улыбается, смеется, насвистывает и передвигается с легкостью и удовольствием.  Это такое состояние, при котором он может думать, говорить и действовать правильно.
   Хорошее здоровье – воистину величайшее благо. Какой смысл в богатстве и материальных приобретениях, если человек не может хорошо питаться из-за больного желудка, если он не может ходить из-за ревматизма или паралича, если не может наслаждаться красотой природы из-за катаракты или других  болезней зрения? Жизнь без хорошего здоровья жалка и убога даже для того, кто правит миром.
   Здоровье – это радость, это богатство, это эликсир жизни. Без него нельзя заработать себе на жизнь, невозможно добиться поставленных целей, невозможно прилагать к чему-то достаточных усилий. Без здоровья нет энтузиазма в работе, и жизнь становится в тягость. Поэтому сохранению здоровья должно уделяться первостепенное внимание. Без хорошего здоровья вам не добиться ничего ни в материальном мире, ни в духовном совершенствовании. Хорошее здоровье – это предмет самого сильного вожделения. Поддерживайте его, живя естественно.
   Здоровье – это не просто отсутствие болезней. Здоровый человек может выполнять больший объем физической и умственной работы, чем нездоровый. Здоровый человек не просто силен и мускулист, сильный и мускулистый человек не обязательно здоров.
   Здоровье – это дар Матери-природы или, как говорится, Бога, то есть той силы, которая питает все живое. С рождения человеку дается здоровье, а не болезни. Быть здоровым для человека так же естественно, как жить вообще.
   Здоровье дороже золота и несметных богатств. Главное богатство – это здоровье. Тот, кто имеет крепкое здоровье, действительно счастливый человек.
   Здоровье – основа вашей карьеры, а по большому счету, и вашей жизни. Быть полностью здоровым, когда тело, сознание и дух эффективно и гармонично взаимодействуют, значит наслаждаться жизнью в полной мере.
   Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков.
   В древних книгах говорится, что тело – это «лодка, в которой мы пересекаем океан Земного существования». Я бы от себя еще добавил, что физическое тело является нашим основным инструментов для выполнения поставленных перед нами задач.
  Многовековым опытом доказано, что основные условия для поддержания в человеке первозданного хорошего здоровья таковы:

  •  его жилище должно быть сухим. Его дом должен содержаться в чистоте;
  •  свежий воздух в нем должен циркулировать днем и ночью;
  •  ни единой минуты он не должен сидеть в мокрой одежде или на холодном сквозняке;
  •  он должен часто омывать водой всю поверхность своего тела;
  •  он должен избегать слишком большого однообразия в еде, но и слишком большое разнообразие во время приема пищи также вредно;
  •  ежедневно он должен проводить как можно больше времени на открытом воздухе, и никак не меньше одного часа в день;
  •  каждый день он должен от 8 до 10 часов посвящать какому-нибудь занятию, чтобы упражнять разум и тело;
  •  он должен следить за тем, чтобы избегать излишнего беспокойства и противопоставлять свою внутреннюю стойкость горестным чувствам, которые могут возникнуть из-за каких-либо жизненных неудач;
  • он должен спать не менее шести часов в сутки.

    Кажется, ничего тут нового нет. Но если бы все люди жили в соответствии с этими правилами, то вскоре болезни практически бы исчезли с лица Земли, а счастье человека  поднялось бы до таких высот, которые мы сегодня не можем себе представить даже отдалённо.
    Неестественный образ жизни сокращает ее продолжительность и ведет к слабости здоровья и различным болезням. К сожалению, люди отошли от природы в угоду своим извращенным страстям и устремлениям.

    Основные причины нарушений естественного действия механизма человеческого тела таковы:  

  •   Злоупотребление алкоголем, курение и наркомания.
  •    Неполноценный отдых.
  •    Работа по ночам.
  •    Переутомление на работе.
  •    Социальная пассивность.
  •    Неудовлетворенность жизненной ситуацией.
  •    Нарушение режима питания.
  •    Недостаток нужных видов пищи.
  •    Медицинская безграмотность.
  •    Гиподинамия.
  •    Неблагополучие в семье.
  •    Пессимистические мысли.
  •    Страх.
  •    Проявление гнева и ненависти.
  •    Половые излишества.
  •    Различные виды беспокойства и озабоченности.

    Все перечисленные нарушения физиологического и психического состояния человека приводят, прежде всего, к расстройству пищеварения, нарушению перистальтики кишечника (запорам) и другим серьезным заболеваниям пищеварительного тракта.
    Большинство же болезней происходит, как правило, от половых излишеств, проявления гнева и ненависти, от переедания. В результате припадков гнева происходит разрушение энергии в клетках организма. Когда мы теряем самообладание и проявляем свою ненависть, клетки и ткани через кровь наполняются темными отравляющими веществами. Появляются различные физические нарушения, в том числе в головном мозге. Многие нервные болезни связаны с большими потерями так называемой семенной энергии при частых вспышках злобы и гнева. В результате гибнут самые чувствительные клетки в организме – нейроны, проводящие импульсы от головного мозга ко всем органам человеческого тела.
    Многие люди, почувствовав недомогание, уповают только на современную медицину. Действительно советы врачей и рекламируемые назойливо методики и средства излечения почти ото всех возможных заболеваний, лежат как бы на поверхности нашего разума и кажутся самым простым и легким способом помочь себе выздороветь и сразу вернуться к привычному для нас образу жизни. Не увлекайтесь рекламируемыми методиками и лекарствами, особенно не проверенными временем. Наш организм не испытательный полигон. Особенно остерегайтесь шарлатанов, которые пытаются воспользоваться доверчивостью и неведением большинства людей. Будьте осторожны. Не ходите к врачам слишком часто.  Попытайтесь добиться того, чтобы стать собственным доктором, мобилизовав свою волю и жизненную энергию. Лучший целитель – это вы сами. Здоровье нужно создавать самому.  Вот чем  мы и займемся в следующих главах.
    Я долгое время расспрашивал своих соседей и знакомых о состоянии их здоровья и составил примерный список болезней, которые они имеют. Тем более это было не сложно, так как они готовы часами рассказывать о своих болезнях. Среди  60-летних я не встретил ни одного здорового человека. Все они имеют болезни вроде сахарного диабета, отложения солей в суставах, камней в почках, радикулита, грыжи в позвоночниках, простатита, инсульта, а также проблемы, касающиеся щитовидной железы, повышенного  кровяного давления и т.д. Ухудшение  зрения, слуха, потеря зубов, потенции и многое другое.  До 60 лет человек для себя и не жил - растил детей, строил дом, помогал родителям, посадил сад, купил хорошую машину и поднакопил денег на жизнь, а ему уже 73. Только бы тут и начать жить для себя, с выходом на пенсию, на заслуженный отдых, но  какая  же тут личная жизнь, когда сплошные трудноизлечимые болезни? После выхода на пенсию мы могли бы прожить для себя еще лет 30-40 и более. Срок немалый.  В мучениях, в страданиях или в радости, это зависит только от нас.
    Мы, в общих чертах, разобрали вопрос здоровья. Если наше физическое тело является нашим основным инструментом, то мы обязаны содержать его в исправном состоянии, как тот плотник свой топор, которым строит дом. И мы, поэтому обязаны привести в надлежащее состояние наш основной «инструмент». Для этого, хотя бы полчаса в день, уделять время на заботу о нем. А тому, кто говорит, что у него нет на это времени, могу дать очень простой и хороший совет: «Встань утром на 30 минут раньше, для чего постарайся лечь  спать раньше на такое же время». Тем более, что самый оздоровительный  сон – это сон до 12 ночи, а рано утром самый большой приток жизненной энергии».
    Сегодня по телевизору выступал опытный врач, который в медицине проработал 40 лет. В своем выступлении он сделал очень неутешительный вывод, что у нас только  8% людей задумываются  о своем здоровье и что-то  делают для его сохранения. Остальные 92% начинают думать о нем и делать что-то только тогда, когда уже поздно. Печальный факт.
    Как можно убедиться в том, что данные советы и методы по укреплению,  сохранению своего здоровья и приостановления старения в этой книжке правильные или от них нет никакой пользы? Есть единственный способ выяснить это – проверить все на себе.  Я решил проверить не с точки зрения научной медицины,  а чисто человеческой. Точнее, происходят ли какие-то   изменения в худшую сторону связанные  с возрастом в моем организме (в здоровье) после выполнения советов этого сайта или нет? 

  •  Не выпадают ли волосы?
  •  Нет ли головных болей?
  •  Не ухудшается ли зрение и слух?
  •  Не чернеют ли и не выпадают ли  зубы?
  •  Не болят ли десны?
  •  Не страдаю ли насморком?
  •  Не появляется ли сутулость?
  •  Нет ли расстройства желудка и  правильно (без болей) функционируют другие внутренние органы?
  •  Не болят ли суставы?
  •  Не нарушаются ли  ритм биения сердца и кровяного давления?
  •  Не появилась ли  «шаркающая" походка из-за нарушения координации тела?
  •  Не ухудшается ли память и не притупляется ли ум?
  •  Не приобретают ли пальцы рук «крючкообразный» вид?
  •  Не появляются ли признаки катаракта глаз?
  •  Не ухудшается ли гибкость тела. Это изменение хорошо можно заметить при выполнении статических поз (асан).
  •  Не влияют ли изменения климата на состояние организма?
  •  Не ухудшается ли возможность стоять на одной ноге и если возможно, то и с закрытыми глазами.

    Таким способом мы можем определить, происходят ли какие-то возрастные изменения здоровья в сторону ухудшения или нет.
    В свои преклонные годы я обязан был бы  заметить какие-то изменения в худшую сторону. После регулярных занятий  по выполнению советов данной книги я заметил только два признака: боли в пояснице и регулярный насморк. Боли в пояснице появились после простуды при поездках в старой машине зимой. У каждого второго водителя проблема с поясницей – профессиональная болезнь. И не только у водителей периодически появляются боли в поясничной области, но и у многих других людей. Боли – это защемление нервных узлов из-за ослабления мускульного каркаса в этой области, которые должны поддерживать эти узлы в нормальном положении. Должны, а если мускульный каркас в этой области отсутствует или ослаблен и к тому же от сквозняков нервные узлы воспалились и набухли, тогда как?  От простуды есть один выход – закаливание организма (обливание холодной водой и холодные воздушные процедуры). Закаливание в основном дает не вода (она всегда положительная), а холодный воздух. И  укрепление мускульного каркаса в этой области поясницы. Как можно укрепить мускулы именно в этой области? Частично укрепляются они при выполнении статических  поз Йоги. Например, полусогнувшись вперед, задержать дыхание и перенести вес тела влево или вправо, напрягая мускулы в поясничной части до боли в мускулах. Или сесть по-турецки, скрестив пальцы рук на затылке и наклониться вперед, поддерживая вес тела за счет мускулов поясничной части. И последний способ, самый эффективный, стоя на голове,  переносить ноги и тазовую область в разные стороны, сохраняя равновесие за счет мускулов поясничной части. Мускульный каркас укрепится, и боли пропадут – проверено на своем организме.
    Последнее – насморки. Начал обливаться холодной водой на улице в любую погоду и при любой температуре -  насморки прекратились. Они отсутствуют уже второй год.
    По показанию электрокардиограммы у меня улучшилась работоспособность сердца.  Уменьшилось покашливание из-за выделения  мокроты, с точки зрения врачей, которое хронически «привилось» моим легким  после победы над  привычкой курить.
    Я, так же, избавился от всех ранее накопленных недомоганий.
    Избавился от нехороших  привычек курить и употреблять спиртные напитки. В течение последних 10 лет в рот не брал даже пиво. Когда другим говорю эти последние слова, часто слышу от них вопрос: «Язва?». Нет, не язва, а просто не вижу смысла в этом.
    Считаю, что, если не определяющую, то очень большую роль в оздоровлении моего организма и поддержании его сейчас почти в нормальном состоянии сыграло постоянное и  систематическое выполнение советов этой книги.
    Не волнуйтесь,  больше о себе писать не буду, отнимая ваше драгоценное время.  О себе я был вынужден  написать не ради того, чтобы показать вам, какой я молодец, а только с единственной целью – привлечь ваше внимание к этой книге.
    Как видите, произошли изменения только в сторону улучшения, а должны были бы происходить, наоборот, с возрастом – в сторону ухудшения.
    Вывод:  имею полное право рекомендовать  методы, способы и советы,  приведенные в этой книге, другим с чистой совестью.
    Пожилые люди, когда у них появляется масса болезней,  начинают искать причину в возрасте, в наследственности, в роке, в судьбе или в Небесном Отце, но только не в элементарной своей лени. Им проще глотать несметное количество рекламируемых таблеток и бегать к врачам так же регулярно, как и на работу, чем делать хотя бы самые простые телодвижения для сохранения своего здоровья в виде каких-то упражнений.
    По законам природы и Эволюции, человек должен умирать не от болезней, а от старости. Это когда человек в возрасте 100-120 лет сидит на солнышке, радуется  жизни и отсутствию болезней, с хорошим юмором и в крепком уме, как бы засыпает – умирает с улыбкой на губах, с мыслями, что его жизнь на этом не заканчивается. В мире так умирают, к нашему большому сожалению, всего около 5% людей и то, только в благополучных странах.
    Если   ежедневно дисциплинированно делать комплекс статических поз (асан) и серьезно прислушиваться  методам, способам и советам этого сайта  – нет никакой нужды в  лекарствах, принимаемых при разных болезнях, если в то же время соблюдать все прочие предписания нормального режима жизни. Избавитесь от многих своих болезней, укрепите свое здоровье и частично приостановите свое старение. И Ваша жизнь станет намного счастливее.
      Афоризмы мудрецов:
         Все говорят, что здоровье дороже всего; но никто этого не соблюдает.
         Безделье и праздность не только рождает невежество, они в то же время являются причиной болезни.
         Постоянное пьянство вредно, оно портит натуру печени и мозга, ослабляет нервы, вызывает заболевания нервов и внезапную смерть.
         Противоядие становится ядом, когда его много.
         Кто заражен страхом болезни, тот уже заражен болезнью страха.
         Блаженство тела состоит в здоровье, блаженство ума – в знании.
         Здоровый нищий счастливее больного короля
(Шопенгауер)
         Изящество и красота не могут быть отдельны от здоровья (Цицерон).
         Единственная красота, которую я знаю – это здоровье (Г.Гейне)

Меню сайта

Вход на сайт

Поиск

Календарь

«  Июль 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0